ALIMENTAÇÃO DIA 01/09/2009

CAFÉ DA MANHÃ

ANTES DE MANHAR: 1 banana 100 kcal

Após academia: Ração humana 85 kcal


ALMOÇO

Peixe cozido 130 calorias(sem óleo, verduras cruas(tomate, cebola ,alface) cozinhadas(chuchu e cenoura),azeite á gosto e vinagre.

Sobremesa : 1 tangerina 47 Kcal

Lanche: mousse de gelatina light de morango com iorgute 60 kcal


JANTAR

Ração humana 85 kcal

2º DIA DE ACADEMIA....

Estou levando tanto nome de preguiçosa, que vou acabar ficando com a FAMA!!Mas pessoal convenhamos né! Não dá para querer já levantar todos os pesos do mundo! Eu pego leve na 1º semana.Já peguei forte antes e me dei mal.Não me incomodo de meu professor me zuar...rs! Não tenho pressa, quero emagrecer com saúde.

Mas está muitooo bom.Quero emagrecer para poder tomar suplemento e ganhar massa muscular.

Quero ficar bem mais animada!! EU VOU CONSEGUIR.

Só me peso na SEXTA-FEIRA 04/09/09


To tomando a ração humana pela manhã e pela noite.Tem que se esforçar e correr atrás do prejuizo.

Bjaoooo...